喝骨头汤会让禁食效果更好么？

禁食的时候不需要喝骨头汤。一个是因为这是多余的动作？另外大多数人禁食的时候不适合喝骨头汤。 身体在两种情况下酮体生的多。一个是饿，一个是高脂饮食。喝骨头汤的目的只是希望效果再叠加。禁食24-48小时，时间和效果是足够的。再骨头汤就是多余动作。 大多数人不适合喝骨头汤，是因为骨头汤这么高的脂肪根本消化不掉。只会拉肚子，适得其反。 越是脂肪代谢不好的人，越喜欢吃高脂肪的食物。吃下去的脂肪不吸收，不知道饱，就一直想吃。吃下去的脂肪要么储存，怎么拉肚子拉掉。就像单位时间工作效率不高，就想着加班，延长工作时间。越延越长。 如果你平时喝鸡汤排骨汤，喝完会打嗝，会有种被顶住的感觉。如果你一次性吃3克鱼油，吃完肚子咕噜咕噜响，还拉肚子。如果你吃2粒虾青素，拉出来的便便是深色的。这就是脂肪消化不良。 理论和实践是有巨大鸿沟的。理论没错，但落实到你的头上适不适合，就不得而知了。在服务用户时，我是强烈不推荐的禁食喝骨头汤的。如果你也脂肪消化不良，禁食再喝骨头汤，无疑就是就雪上加霜了。