腿粗屁股大女生，年前要做的两件事！！

过年年年都过，但胖不能老是胖着。不要让过年成为胖的借口。要减现在就要开始，过年也不要停下来。别人吃吃喝喝，你留一口。过完年，别人捂紧衣服遮肉，你就笑开花了。 1，不要让肚子胖起来。腿粗屁股大女生肚子如果鼓起来了，大腿和屁股就会胖的离谱了。女生胖的顺序是从下半身开始，再到上半身。腿粗屁股大女生，如果肚子鼓起来了。就说明已经胖到第二步了。 a，不要喝任何甜饮料，五谷杂粮汁，水果汁，摩花式咖啡。 b，晚饭如果是正餐，早饭和午饭就别吃主食了，把空间留给晚上。 c，吃点消化酶，可以助你一臂之力。 2，不要久坐多走走路。脂肪离开你的身体需要走完三步，水解，转运和氧化。三步走不完，脂肪会在身体里再脂化。也就是继续在身体里合成变为脂肪。我始终推荐女生，任何运动结束再慢走20-30分钟，原因也是这个。腿粗屁股大女生，胖都是在屁股和大腿。先从远离久坐开始。 a，早晨的绝对空腹时间，别放过。空腹运动是瘦大腿最好的方式。回家也要继续运动。每周不要低于150分钟空腹运动时间。 b，吃点线粒体产品，可以帮助提高代谢，提升精力。像辅酶Q10，nmn，硫辛酸都很好。