破山中贼易，破减肥心难！！

减肥是件很有意思的事。如果减肥失败超过三次，你静下心来回头去看，你发现每次失败的根源都是一样的。这就意味着，你心里有坎你在原地打转。 南怀瑾讲，贪里面最难戒掉的是贪吃。我第一次听不以为然，现在深以为然。这其中有个最重要的原因就是习气。 吃东西的习惯是伴随我们最长久的习惯。跟生活环境和自我意识有直接关系。而这些都会成为烙印烙在身体的最深处。 你可以观察一下每天点击手机APP。有多少次是无意识的在点。我自己观察过，的确有很多次无意识点击，就是个习惯。最可怕的是，我发现无意识点击APP时，大脑是失控的，大脑里是空转的。1小时3600秒，一天玩5小时手机，有18000秒。这个习惯有改掉谈何容易。更何况吃。 怎么破解呢？ 1，问问自己减肥开不开心。心即理，如果减肥真的让你不开心，心里面不舒服。那就不减了。胖不是一无是处，说实话。如果遇到意外，胖是占优势的。吃自助餐，胖也是划算的。不要在意别人怎么说你，你又不吃她家粮食，跟她一毛钱关系都没有。 2，要急着定目标。不是不要目标，是不要急着定目标。不是别人减了多少斤？别人减多少斤跟你一毛钱关系都没有，关键是你。 3，找位专业人士沟通一次。专业的事情还是交给专业人去做。不仅仅只是业务专业，更重要的是会，作为旁观者能真正看到你的问题所在哪？发现问题才能解决问题。靠自己摸索不是不行，成本会巨大。