从医3年深扒辅酶q10，辅酶q10是不是智商税？

现在市面上的辅酶q10牌子越来越多，很多人在不了解辅酶q10的情况下就盲目跟风，从医多年，在这里真心建议大家：选辅酶q10的时候真的要谨慎！！不要乱吃！ 那辅酶q10到底能不能长期吃？是不是智商税？今天一篇给大家讲清楚： 💠辅酶q10是不是智商税😰？ ✅不是。我查阅了多篇文献中发现，很多都曾表明，辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，能够提高线粒体功能，生成ATP能量，恢复卵.巢功能，促成卵 泡发育成熟，所以，水平越高，质量就越好 . 💠怎么判定自己是不是需要吃辅酶q10的人群？（可对照👇） ①年龄超过26岁以上的夫妻 ②经常熬夜，压力大，免疫力低的人 ③有过生化史或准备s g备孕的人 ④卵泡发育慢、质量不好的人 . 💠如何选择真正有效的辅酶q10？ ✅看形态 辅酶分为还原型和氧化型两大类，吸收率还是有区别的。还原型辅酶可以直接被人体吸收；氧化型要转化还原型再去吸收。 ✅看含量 对于备孕群体来说，虽然每天需要200mg，但是需要分两次服用可以更好地吸收辅酶q10并发挥作用，所以100mg的会更方便。 ✅看成分 单一成分的辅酶营养补充较少，尽量选带有复合成分的，辅酶q10的复配有很多种，按需选择事半功倍。像大龄备孕、生化过、有🪢的、体质不好等身体有其他病症的尽量选带有燕窝酸和硫辛酸这两个天然成分的，吸收效果会好些，不会引起过敏反应，风险值小。日常长期补充的可以选带有维生素e的成分 ✅看安全认证 只要是进嘴的东西就要确保安全！要选择有安全认证的辅酶！（GMP、FDA）- 认准这4点，就能避开80%的雷了！🤗 . 分享几个我用过效果不错的辅酶有需要的姐妹可以参考一下 Poemcare辅酶q10  ：大龄备孕、有🪢的吃 Docbase男士备孕胶囊 ：经常熬夜的男性