20个不花钱的养生方法赶紧转发收藏
1、右侧卧睡觉
2、晨起喝温水
3、饭后慢散步
4、常伸懒腰好
5、高抬腿活血
6、远眺防眼疲
7、叩齿健齿龈
8、握拳增握力
9、提踵强脚踝。
10、揉腹助消化。
11、搓耳通经络。
12、转颈活颈椎。
13、踮脚利下肢。
14、干梳头养发。
15、深呼吸清肺。
16、勾脚尖舒筋。
17、耸耸肩放松。
18、压手指灵活关节。
19、张闭嘴锻炼面部肌肉。
20、闭双目养神。
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