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有睡意时，请马上去睡觉！
豪平记笔记
2025-03-18 15:45:14
中医说，一定要珍惜夜晚的首次睡意❗
在中医的智慧里，夜晚的每一次入睡都蕴含着生命的奥秘，尤其是第一次涌起的睡意，那可是千金不换的养生时机。
中医讲究“天人合一”，人体就像一个小宇宙，与自然界的昼夜节律息息相关。夜晚，万物收敛，阴气渐盛，正是人体休养生息的最佳时段。当夜幕降临，我们身体的阳气也随之入里潜藏，为第二天的生发积蓄能量。
而第一次睡意，是身体发出的精准信号📶 它如同大自然的生物钟敲响的钟声，提醒我们是时候让身心进入修复模式了。
你们有没有因为珍惜睡眠，身体状态变好的经历？快来评论区分享分享~
中医养生 睡眠与健康 睡眠对健康的重要性
保证充足睡眠 好好睡觉好好爱自己我的养生flag 早睡 睡醒最重要 有睡意了你会马上睡觉吗 [PK]
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小煤球
一般九点多就想睡了 但是感觉太早了
草莓酱曲奇
你好，请问经常熬夜的贴先天龙火灸有用吗，工作原因没办法规律休息
灿尔哈察苏
有睡意时不刷牙洗脸洗头洗脚就上床睡觉？