睡觉时，朝左还是朝右好？很多人都搞错了！来看看你睡对了吗 睡姿左右困扰不少人，医生说没绝对答案，但朝右稍优，朝左有隐患。朝右睡，胃部位置低，消化顺畅，胃酸不易反流。研究称，右侧卧者胃食管反流病少20%，尤其晚饭后适合。心脏压力也小，右肺空间大，呼吸平稳。医生见过患者，40岁男性左侧睡半年，晨起胸闷，改右侧后改善。 朝左睡并非全错，心脏在左，理论上血流好，但实际压迫感更强。孕妇例外，左侧睡利于胎儿供血，医生常推荐。但普通人左侧睡，胃酸易上涌，烧心概率高15%。仰卧和趴卧也有问题，仰卧打鼾多，趴卧伤颈椎，数据称，趴睡者颈痛率高25%。 睡姿因人而异，医生建议，消化差选右侧，心脏病史慎左侧，孕妇听医嘱。研究显示，睡姿占睡眠质量20%，床垫和枕头更关键。试试右侧，舒服就坚持，别信“左睡伤命”谣言，睡对才健康。
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