睡觉时身体突然抖一下，是“死亡试探”？真实原因是... 睡着时身体猛抖一下，很多人吓得以为是“死亡试探”，其实没那么玄乎。医生解释，这是“入睡抽动”，医学叫睡眠肌阵挛，80%的人经历过。原因有二：大脑信号混乱和肌肉放松失调。睡前大脑从清醒转入睡眠，神经系统偶尔“短路”，误发信号给肌肉，腿或全身就抖一下。疲劳、压力大时更常见，咖啡因也加剧。 肌肉放松也有影响。入睡时身体松弛，有时快慢不均，脑子以为你在摔倒，紧急“刹车”引发抽动。研究称，每晚抽动1-2次属正常，频率高可能缺钙或镁。医生见过患者，40岁女性每晚抖十几次，查出电解质失衡，补点矿物质就好了。 有人担心是病，但数据放心：95%的入睡抽动无害，不影响寿命。癫痫或帕金森才会持续抖，且白天也有症状。若抽动频繁到吵醒自己，或白天嗜睡，建议查脑电图。正常抖一下，别瞎想，放松睡才是正道。
