全乎的香菇🍄🟫青菜🥬鸡蛋🥚粥
予家有什么
2024-11-23 21:25:20
今日份早餐食谱领取【最爱香菇🍄🟫青菜🥬鸡蛋🥚粥】
早餐喝菜粥，蛋白碳水膳食纤维都全了，一碗热乎乎的粥五脏俱全，充满温暖与营养和能量
碳水：牛肉鸡蛋饼🥞+香菇青菜鸡蛋粥
蛋白：牛肉鸡蛋🍳
纤维：香菇🍄🟫+青菜🥬+栗子🌰
水果：橙子🍊
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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