牛肉鸡蛋卷饼高蛋白早餐
予家有什么
2024-11-21 16:21:08
今日份早餐食谱领取【最爱牛肉鸡蛋卷饼】
早餐自制个牛肉鸡蛋卷饼，吃得很放心安心，肉香鸡蛋饼有嚼劲，蛋白质丰富，吃饱早餐，一上午能量满满
碳水：八宝粥
蛋白：煮鸡蛋🥚+海鸭蛋+牛肉鸡蛋卷饼
纤维：秋葵+香菇🍄🟫
水果：圣女果
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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