类黄酮多的花菜早餐
予家有什么
2024-11-16 16:17:09
今日份早餐食谱领取【最爱花菜】
花菜是含有类黄酮最多的蔬菜之一，可以防止感染，清理血管，其次富含VA、VE、VC，肝脏解毒，可延缓衰老
碳水：吐司🍞
蛋白：煎鸡蛋🍳+杂粮豆浆
纤维：花菜+胡萝卜🥕
水果：橙子🍊
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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