上海青功效有些惊人
予家有什么
2024-11-08 17:05:22
今日份早餐食谱领取【最爱上海青🥬】
上海青又叫小白菜，富含丰富蛋白质、维生素和膳食纤维，降血脂，宽肠通便，还含有丰富的胡萝卜素，居然比豆类、瓜类、番茄都多，加上vc，促进皮肤代谢，润泽皮肤，延缓衰老
碳水：热狗🌭+蛋挞+南瓜饼🫓
蛋白：煎鸡蛋🍳+午餐肉
纤维：上海青🥬
水果：猕猴桃🥝
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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