溏心蛋一口一个炫的早餐
予家有什么
2024-11-08 08:28:02
今日份早餐食谱领取【最爱溏心蛋】
草鸡蛋煮的时间控制在8分钟，捞出来后浸泡冷水，鸡蛋既好剥，又溏心，一口一个，旋出每天蛋白质和卵磷脂的补充
碳水：面包+肉包+南瓜🎃
蛋白：煮鸡蛋🥚+南瓜牛奶🥛羹
纤维：生菜🥬
水果：龙眼+葡萄🍇
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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