秋末早餐来点鸡汤小馄饨
予家有什么
2024-11-06 19:31:43
今日份早餐食谱领取【最爱鸡汤小馄饨】
大馄饨的皮子，切成四份，包成小馄饨，一口一个，早餐的快速选择法，配上原味鸡汤，鲜香四溢，营养美味，早餐一定再搭配点根茎类蔬菜🥬，蛋白，碳水，膳食纤维，维生素矿物质基本都全了
碳水：韭菜肉小馄饨+芝士杂粮面包
蛋白：煮鸡蛋🥚+鸡汤
纤维：青菜🥬
水果：猕猴桃🥝
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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