方法很土，但补气血真的绝！！
是琦不是琪鸭
2024-11-06 16:31:32
深秋后很多姐妹
都开始掉发、失眠、多梦
特别是秋风吹/天气燥，头发掉得更厉害
再加上我们女生每个月气血都有一次盈亏
气血不足会直接影响到我们的活力和气色
因此日常的保养对于我们女生来说尤为重要
分享一个经典食疗方—陈皮板栗红豆甜汤
不喜欢甜口的姐妹，也可以加猪骨煲汤喝～
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▪️食材：
板栗、红豆、陈皮、莲子、百合、黄冰糖
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▪️做法：
所有食材洗净，放入炖盅，加水，隔水炖3小时，最后加入黄冰糖再煮5分钟就可以了
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“发为血之余”，想要头发又黑又亮，少女感，就要好好滋补气血，气血充足，发质气色才会好，虚不受补的姐妹，注意清补➕滋阴，不然容易上火
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莲藕花生红枣汤，是王孟英提出的气血清补方，莲藕长在瘀土之中，既有温和的土气，又有清凉的土气，滋阴养血，并且莲藕还有很多孔，流通性很强，所以补而不滞，不会给脾胃增添负担，虚不受补的姐妹，放心喝，煲汤/煮水喝都行（水开小火2小时为最佳）
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尼丫上瘾了~,http://bq-img.peco.uodoo.com/columbus/img/oc/1002/e5519ffb52305f1f9e221c7ab9eec94f.jpg 猫猫的猫猫,http://bq-img.peco.u...
莲藕花生汤亲测好喝又有用，而且还不上火
白白不黑
多少莲子？多少百合？