高蛋白早餐：虾仁鸡蛋黑豆浆
予家有什么
2024-11-04 19:14:47
今日份早餐食谱领取【最爱虾仁炒蛋】
鸡蛋配上虾仁，蛋白质更丰富，鸡蛋最接近人体所需各种氨基酸，虾仁里富含牛磺酸，降血压，降胆固醇，虾青素对抗衰老
碳水：肉包
蛋白：虾仁🍤炒蛋+黑豆浆
纤维：韭菜
水果：灰枣
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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