大家好，我是你们的中医朋友王保奇！ 今天给大家介绍两个穴位——中渚穴和阳溪穴。 [种草R]1、中渚穴（p2） 位置：它藏在手背上，第4和第5根手指骨头中间的那个小窝窝里，你轻轻一握拳，无名指和小指关节顶起来的那个地方，就是它。 操作手法：一手掌心向下，用另一手拇指的指尖揉按该手的中渚穴，力度以局部有酸麻感为度，揉按1～2分钟，然后换手交替操作。 按摩中渚穴不仅可以缓解耳鸣，还能疏通三焦经的经络，促进气血的流通，从而改善全身的气血状况，为耳部提供充足的营养和氧气。 [种草R]2、阳溪穴（p3） 位置：位于拇指上翘，在手腕桡侧，当两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间的凹陷处。 操作手法：用另一手轻握手背，弯曲大拇指，用指甲垂直掐按穴位，会产生颇为酸胀的感觉。 分别掐按左右手，每次各掐按2-3分钟。 按摩阳溪穴，能够疏通经气、祛风清热、舒筋活络，进而有效地缓解耳鸣症状。 但按摩终究不是治疗，如果耳鸣时间比较久了，这套方法就不太行了，需要及时找医生辨证治疗，单纯的按摩是不行的。