抓住秋天里的最后的茄子
予家有什么
2024-10-18 10:09:34
今日份早餐食谱领取【最爱拌茄子🍆】
胡子哥种的圆形茄子，进入最后阶段，早餐来一个简单的拌茄子，爽口开胃，清热消肿，活血化淤，祛风通络，保持血管柔软弹性
碳水：韭菜肉饺子🥟
蛋白：蒸鸡蛋🍳+牛奶🥛
纤维：韭菜+拌茄子🍆
水果：石榴
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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