山药蛋唤醒了皮（肤）、毛（发）！

小饭桌阿姨拿女儿和女儿的闺蜜做比较，说：女儿的闺蜜是冷白皮，女儿是黄皮！ 这句话就像一声惊雷唤醒了女儿对外貌的关注。 我们拿小时候的照片给女儿看：她小时候确实是只可爱的小白猴（她属猴）！ 变成黄皮无非是： 1⃣️饮食上，在小饭桌吃饭，遇到喜欢的，吃的太撑！ 对银耳羹、核桃仁、南瓜子、石榴汁这种养肤的食物基本不碰。 2⃣️洗脸不认真，洗面奶随便在脸上蹭蹭，从不提前打出泡沫，更没注意T区要格外仔细洗。 冲洗的时候，草草了事，发际线、脸颊经常还有泡沫就擦干了。 这有点像喝茶后不及时刷干净杯子，日积月累变成了茶渍，把白瓷杯染黄。 3⃣️女儿和我小时候一样属于心思比较重的孩子。一般阳气不足的孩子，容易胡思乱想，胡思乱想又反过来伤阳。 这代孩子晒太阳、运动、睡觉的时间后远远不够，阳气不足，脸色怎么可能好看呢？ 这三个原因，从饮食入手还是相对容易的： 1⃣️嘱咐女儿再好吃的东西，也不能吃撑，早晨8分饱，中午7分饱，晚上6分饱。 2⃣️秋季🫁当令，白色入🫁，🫁主皮毛。我们把那些养“皮毛”的东西做成她能接受的美味。 像五白饮～杏仁、银耳、百合、山药、茯苓、冰糖一起打成像杏仁露一样的养生饮。 3⃣️媳妇也在研究把生核桃仁做成琥珀核桃仁，看看女儿能否喜欢。 在这之前我突然想到，可以先给她做另一道甜口的养皮（肤）、毛（发）的零食～芝麻山药蛋。 山药蛋和山药是同株生长的，山药是埋在土里的主根，山药蛋是侧枝长在外面的根。 张锡纯善用山药调理身体，有道比较有名的方子～薯蓣饮，只有山药一种食材。 它能缓慢、柔和的养身体，让我们有力气克化食物。 山药能滋养人的皮毛，普通的铁棍山药留下皮蒸食或者做成拔丝山药都感觉皮有点不好下咽，但是山药蛋带皮吃就容易得多。 媳妇买来山药蛋洗净蒸熟。在锅里加水和白砂糖边煮边搅拌，到糖起发黄起泡，倒入山药蛋炒一会，让每一颗蛋都沾满糖浆后撒上一层芝麻。 这道零食可热食，可凉吃，粉糯、甜蜜、香味十足。 女儿总在问：啥时候能看到变化呢？ 我们告诉她：欲速不达，只管去做，当有一天你忘了目的，只是享受吃健康美食过程的时候，蓦然回首，“结果”就在灯火阑珊处！