麻辣➕冰饮害处超乎想象震惊，后怕，再不敢了

节日聚餐，香辣、麻辣的口味能激发味蕾，转而影响情绪。 🌶️辣的火烧火燎时，一杯冰饮下肚～冰火两重天！ 感觉自己瞬间多了几分豪气。而你记得我之前写过的秋冬养生建议吗？ 🌶️秋天应少食辛辣，辛辣生发太过，人就像被抽走不少身体水分，进而引发火火！ 🧊秋天应少喝冰饮。思考一个问题，我们喝下去的水是冰的，哗哗出来的“水”就是温的了，从冰到温的过程，需要汇聚我们内部的好多能量去把水焐热，这对我们是一个很大的消耗。 消耗多了，使内里空虚，寒凉。还会给身体一个信号：内部太冷了，得盖层棉被保护“零件”啦，收到这个信号📶，肚子上就会堆积一层层肉肉来保护你…… 我们的状态应该是～ 津液充足，就像一口铁锅里装满了水； 阳气充足，就像铁锅下的火就慢慢地燃烧着，把锅里的水化成蒸汽温煦全身。 而当我们吃了太多辛辣，锅底的火就嘣出四处乱溅的火星子，让我们上火！这时候一杯冷饮下肚，又等于把锅底的火浇灭了。锅底没有火之后，水就不能蒸发成水汽，全身都显得干干的，人也没了火力，缺了朝气。 更糟糕的是～锅底的火灭了，嘣出的火星子却在不该待的地方形成了燎原之势，那你想人的皮肤能不疙疙瘩瘩的吗？人的身体能不肚子凉凉、头面火火吗？ 那该怎么办呢？ 1⃣️吃辣要适度，尤其是秋冬季节。如果感觉菜有点辣，可以先吃块馒头打打底儿！ 吃菜时蘸点醋，辛辣主～生发，酸味主喝～收敛，酸解辣，滋味也协调。 2⃣️辣的嘶哈嘶哈的时候，不应该喝冷饮，而应该换成一些温茶，如乌龙茶、荷叶山楂陈皮茶，不喜热茶的话，可以选择一些常温的酸奶、豆浆、豆乳等。 3⃣️主菜是辣的，那配菜可以加些润的 如莲藕、青笋、银耳羹。 4⃣️餐口一小时可以煮一个水果甜汤 如冰糖雪梨、猕猴桃汁。 美食与健康从来都不是对立关系，好多食物之间的关系就如同～卤水点豆腐、一物降一物，稍微懂一点养生，搭配得当，在吃吃喝喝的快乐中完成养生功课也未尝不可！