养出好皮肤，第一步是排！可惜很多人不知道

黑👀圈重 👩蜡黄 脸上没血🩸色 容易长斑 肤色不均匀 皮肤粗糙爱出油 ...... 👉如果出现以上情况，说明体内有淤！ 古话说“十女九瘀”，女子以“月干为先天”，“以🩸为本”，经、胎、产、乳都以🩸为用，所以比男性更易为🩸瘀体质。而这些🐟表现在脸上，就是[向右R]各种斑点[向右R]黑眼圈[向右R]粗糙的皮肤。 所以，想要皮肤白净细腻，就要先排🐟！ 🌸‌四个排🐟食疗方 ✅三七生吃 生三七在中医中被誉为“活🩸第一物”；熟三七则被称为“大补药王”。 三七生吃具有化yu、消🀄️止通等功效，适合想淡斑、有黑眼圈的可以生吃 [打卡R]吃法：40-50°的温水泡三七粉，冲开即可。三七味苦回甘，生吃比较苦，可以配合一勺蜂蜜。建议一日两次，[红色心形R]每次3-5g，饭前吃吸收好，饭后吃养胃 三七粉还可以外敷淡斑。三七粉加温水（也可以加柠檬汁、牛奶、酸奶）直接调面膜来敷，一般敷20-30分钟即可。敷的过程中注意用小喷瓶补水，敷完洗净，再加一张补水面膜 ✅山楂桃仁露 食材：鲜山楂10个、桃仁10-15颗、蜂蜜3勺 做法：山楂、桃仁冷水浸泡1小时，用煎中药的方法，将头煎及二煎液体去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小时，放入玻璃罐冷藏。饭后挖一勺开水冲服，一天2次即可 ✅玫瑰陈皮饮 食材：玫瑰花3-5朵、陈皮9g、干姜2片、红枣3颗 做法：养生壶加水500ml，加入陈皮、干姜、红枣煮开，最后加入玫瑰花和枸杞。一周喝1-2次，最好是在大姨妈来之前喝 ✅桃红四物汤 桃红四物汤出自《医宗金鉴》主要是由四物（当归+熟地+川穹+白芍）加味桃仁、红花而成， 以祛🐟为核心，辅以养 🩸 行⬆️ 食材：当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花各15 g 做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮 · 🌸‌四个排🐟美容穴 合谷穴、承浆穴、攒竹穴、太阳穴 ✅方法1-按揉：双手手指搓热后，放在穴位上，按揉穴位；力度从轻到重，在自己承受范围内即可；每个穴位按摩5-10分钟，每天按摩1次。 ✅方法2-艾灸：对四个穴位进行艾灸，每个穴位10-15分钟左右，一周2次即可。艾灸后30分钟内不要碰水。 · 🌸‌身体24小时排🐟黄金时间 人体的经络活跃时间，被称为"子午流注"。