入秋坚持喝，把🔥邪排干净，身体就舒服了
田豫评健康
2024-09-13 15:18:16
秋燥比起暑热更伤身体。
很多人在入秋后出现了这些问题：
口气重
胃🔥火旺
湿💦气重
疲惫无力
吃饭没胃口
动不动就生气
......
这就说明，你身体内的燥🔥邪过重，既要排出燥 🔥 邪，又要健脾利湿，还要宁❤️心安shen。
中医建议，入秋后坚持喝茯苓水，把身体里的邪🔥毒排干净。
茯苓，味甘、淡，性平，归心、肺、啤、shen经。能利水渗湿，健啤，宁❤️心。
中医中，茯苓常作为健脾祛湿的主要中药，这在典籍中都有记载。
👉《本草纲目》记载：“茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。”
👉《本草衍义》记载：“茯苓、茯神，行水之功多，益❤️心脾不可阙也。”
✅给大家整理了5款适合入秋后喝的茯苓水。
🌸茯苓黄芪水（养啤胃）
配方：茯苓10g+黄芪5g+枸杞一小把
做法：茯苓泡水30分钟，和黄芪一起加入养生壶，加水1000ml花茶模式，最后加入枸杞
功效：健啤和胃，补7️⃣气补🩸血
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🌸茯苓芡实水（养shen）
配方：茯苓10g+芡实10g+枸杞一小把
做法：茯苓芡实泡水30分钟后，加入养生壶，加水1000ml花茶模式，最后加入枸杞
功效：健啤补申，祛💦湿利水
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🌸茯苓桂圆水（养❤️心）
配方：茯苓10g+桂圆3-5颗+红枣3颗（去核）
做法：茯苓泡水30分钟后，所有食材加入养生壶，加水1000ml花茶模式
功效：宁❤️心安神，缓解失眠
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🌸茯苓山楂水（养月干）
配方：茯苓10g+山楂5g+桑葚干3颗+玫瑰3朵
做法：茯苓泡水30分钟后，食材加入养生壶，加水1000ml花茶模式，最后加入桑葚
功效：清除肝🔥火，疏肝解郁
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🌸茯苓生姜水（秋ke）
配方：茯苓10g+生姜2片+冰糖适量
做法：茯苓泡水30分钟后，加入养生壶，加水1000ml花茶模式，最后加入冰糖
功效：化痰止ou，缓解腹胀
🙋小贴士
✨茯苓卷和茯苓片更容易煮透，所以煮水建议用这两款。
✨茯苓小块不易煮透，建议打成粉后再用，或者用破壁机打豆浆也可以。
❗❗❗茯苓水禁忌
❌孕妈妈不能吃，会影响胎儿发育
❌小糖人不能吃，茯苓淀粉含量高升糖快
❌缺津口干的人少吃，因为茯苓利水
❌阴虚🔥火旺的人少吃茯苓
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