再谦虚的人， 在孩子面前也会有那么一点自恋。 觉得自己要管孩子， 要指点孩子， 不过在辅导作业的时候， 会被现实回击秒成渣渣。 · 如果意识到辅导发火是一件拖后腿的事情， 想要改变， 可以先察觉一下爆发的点， 根据症状各个击破。 · [打卡R]一，针对行为：孩子一拖沓散漫就发火； · 看到孩子拖拉就想催， 催来催去没有用， 忍不住吼叫去解决问题， 结果孩子越催越慢。 · 针对孩子行为的恼火， 一般源于刻板的完美思维。 就是大脑给自己构建了一个完美的秩序， 谁应该是什么样的， 一旦破坏了这个秩序就会慌乱，危机感来临。 或者以前自己被这样对待过， 其实也是在被动中建立了完美思维， 一旦孩子不符合大脑中的想象－积极、乐观、勤奋、努力， 就会心慌， 启动恼怒程序来解决问题。 · [火R][火R]这种情况缺乏的是包容之心， 不止对孩子，对自己也几乎不包容。 从认知上要清楚孩子的发展规律， 这个阶段他们就是这个样子，注意力不够集中； 或者家里的氛围不够沉淀，多少有些影响； 或者孩子习惯一直没养好，需要耐心去引导。 · 及时察觉自己不包容的心态出现的频率， 包容自己的不完美是第一步， 这样才能看到孩子真实的样子， 并且去包容一个真实的不完美的生命的呈现。 . [打卡R]二，针对学习结果：孩子题目错的多听不懂就发火； · 看到孩子当天作业错误率很高， 或者分数不理想， 或者怎么讲都听不懂的时候， 忍不住发火，数落孩子， 最后以对抗告终， 该错的还是错， 下次依然考不好， 很明显，发火解决不了这个问题。 · 针对学习过程中的问题发火， 一般源于灾难性思维， 因为本人比较焦虑，对未来多有悲观的预判， 看到错题多，大脑中反应的一个是羞耻感， 一个是完了完了。 错误率这么高，一道题目都听不懂， 以后的成绩肯定会越来越差。 悲观焦虑的模式是我们自己的， 如果把这个模式搬到管理孩子的过程中， 肯定对孩子没有帮助，只能拖后腿。 · [火R][火R]这种情况缺乏的是认清事实的能力和解决问题的能力， 对自己生活中的事情几乎也是这样。 从认知上应该改变一下， 认识到比较坏的结果是很多事情积累出来的， 不可能因为一道题听不懂，一次考试不完美就出现的。 发现苗头， 及时解决问题就可以防止更坏的结果出现。 比如引导孩子有信心才是王道， 拆解题目的过程用缓和的语气孩子更容易接受等等。 · 及时察觉自己本身的焦虑情绪对当下行为的影响， 过了，就收一收，才能真的帮到孩子。