初中妈妈们最担心的， 课业上升到七门，孩子能不能适应跟上； 晚上时间变短，作业量能不能HOLD住， 简单来说就是， 成绩和睡眠。 · 跟高中学霸妈妈请教， 她说初中开学前两周甚至一个月， 节奏还没有完全变快， 趁这个时间可以做好以下几件事， 帮孩子尽快适应之后的节奏。 · [打卡R][一R]摸清作业规律，合理安排时间； · 大概的规律是每天都有语数英， 地理生物三节，道法历史两节， 作业一般会是当天有课的课程 可能有一些每天需要打卡的内容， 一般十几分钟内都能搞定。 · 按照每天五门作业量来计划， 推荐让孩子根据自己的情况在学校把简单的作业完成， 背诵的、抄写的、简单练习题等， 大概占到作业量的一半以下， 剩下的回家完成。 · 到家先吃饭休息一会， 作业安排从中等到偏难，最后写容易的， 每一科做作业之前都要回顾内容， 重新梳理。 懒孩子带做几天， 当他们发现复习之后再做速度更快的时候， 就不会抵抗拒绝了。 · [打卡R][二R]每科建立适合的闭环学习模块； · 完成作业只是第一步， 最重要的还是把每科的内容从学习到掌握吸收， 建立好学习闭环， 尽量不懵懵懂懂留着漏洞到后面补， 因为根本没有多少时间。 · 文科类的叮嘱孩子利用好上课时间， 课后积极背诵， 尽量在课上和作业里消化掉大部分内容。 语文周末补充阅读技巧和作文技巧， 英语扩展语法和阅读， 琐碎时间就够用了。 · 理科类根据孩子吸收的情况， 一定要留出深入学的大块时间。 上课听理解基础概念和知识点， 回家复习完成简单练习， 周末拿出时间拓展，深入吸收， 还要拿出单独的时间车轮复习错题本。 · [打卡R][三R]谨慎选择“补充”科目，固定体育运动的时间。 · 尽管做好了各种安排， 一定还是有遗漏的部分， 就根据孩子平时的作业情况和测验情况及时调整， 学霸妈妈还是一个观点， 我非常信服， 就是尽量让孩子自己来。 · 选择补充的科目还是谨慎， 从主动到被动， 实在跟不上的先托着走一段， 尽量不要上来一对一， 还是要给孩子留一点主动的空间。 · 有一点非常重要， 尤其男孩子， 初中是青春期，身体能量急剧增强， 运动对他们来说， 是一个很好的平衡渠道。 每天固定运动半小时， 学校一般都有跑步， 回家简单跳跳绳， 周末打打篮球。 有运动习惯的人心态也会好一些， 让孩子有持续学习的动力。 不要只盯着分数和排名， 做眼光长远的家长。