临近中秋月圆之际，潮汐的涨落会与平时有所不同，钱塘江观潮成为一大胜景。自然界的水在这个时间段掀起波澜，人的身体大部分是水，我们的状态也会有变化，这几天顺应天时养生正合适！ 每年临近中秋，好多人会不自主的“怀旧”，容易有那种淡淡的哀愁。自然界的无边落木萧萧下，更映衬了这种悲凉感。人们借中秋佳节，给自己个团聚的理由，家人相互守望，美食温暖心灵，过节成了养生的方式。如果吃啥、喝啥、玩啥再讲究一些，中秋过后，人的身体、心理状态得到一些调整。 中秋前后饮食重点围绕“水”来展开： 🌊我20多岁时，皮肤总是疙疙瘩瘩，油油腻腻，其实是身体里的浊水在作怪。 打个比方，浊水就像一潭不流动的水坑，不流动、不清澈、不循环，久而久之就成了臭水，中秋月圆前后臭水一震动，淤泥都掀起来了。此时治理浊水的话，震动会起到助力作用，而不治理的话，震过的水坑更脏了…… 我常管冬瓜叫“水利大师”，炒、炖、煲汤都行。冬瓜皮煮水喝，也可以与荷叶、陈皮、山楂一起泡水。 茶饮里还可以多喝乌龙茶、茵陈茶、赤小豆薏米水、莲子芡实水等，借助它们和天时，好好冲刷一下臭水沟。 🌊像我妈是皮肤黑黑的、干巴巴的人，到了这时候就感觉自己像在沙漠烈日里炙烤一样，水明显不够用了。 这时候可以多喝一些养阴的羹汤，中秋餐桌上可以加点水果银耳羹、红酒煮雪梨、排骨莲藕汤、马蹄甜汤等，润润的，喝下去很舒服。 🌊中秋团聚会捧杯！岳母前两天把芒种时用樱桃泡的酒拿出来了，这时候喝甜甜的，喝完脸红扑扑的；我更喜欢喝点青梅泡的酒，酸的收敛与酒的发散达到平衡。孩子们可以榨个葡萄汁、石榴汁或者猕猴桃汁，都是当季的养生水果，对皮肤很好。 🎑以往吃月饼也是在特殊节点滋养身体的一种方式。像传统的五仁都是坚果，它们把好的油养足了，才不觉得干，而且做事情的能量也更足。 现在月饼的种类五花八门，我家一般会吃苏子馅的，紫苏种子你可以去🔍一下，是特别好的食材。黑芝麻的、山楂的也比较适合现代人，吃月饼时候搭一壶大红袍茶，很惬意。 🌛说到赏月想到《大长今》一个场景，有个叫莲生的宫女被王宠幸后就被遗忘了。在月圆之夜，她的好友闵尚宫带她到月亮下让她对着月亮大口吸气，滑稽又好笑。结果巧合的是，莲生赏月后回到住所，王真的在她的房里等她……