夏天闷热又潮湿，很多姐妹容易变得口淡、口渴、烦躁，水湿重、小便黄。南方城市虽然接二连三的下雨，气温却又居高不下。在这个多雨潮湿又闷热的南方，很多人喜吃冰凉食物，很容易出现⬇️ . 受寒，出虚汗、气重，脸上爱出油、长豆 舌苔发白、肚子鼓涨，没食欲， 口干舌燥，总想喝水，但却不解渴 手心发热、嘴唇红、口臭 长湿疹、痱子、大便难拉气味臭 易躁、易怒、易上火，总是控制不住发脾气 晚上睡不着，白天犯困没精神…… 有些姐妹甚至豆豆都停过～ . 距离三伏天还有5天，从现在开始清内热、排废水、阳虚人可要提前准备了，在三伏天到来之前我会做的事情: . 1⃣️清内热（黑豆水） 太阳火辣辣的，天气干zao的不行 很多人总感觉燥热，闷得慌，总上🔥 稍微吃点热气的，就长豆～豆 我用黑豆水来灭🔥 抓一小把黑豆，洗干净煮水15分钟喝 喝水不吃豆 . 2⃣️排废水（冬瓜苹果姜茶） 湿气是我们体内的废水 体内无法利用又无法排出去 夏天我们吃西瓜，喝冷饮，都会滋生shi 冬瓜/苹果/生姜/煮20分钟喝 💦湿特别重的人，冬瓜不要去皮 如果有tan的，加上冬瓜籽一起煮 . 3⃣️补气血（七枣茶） 取7颗红枣，用手或者牙齿、牙签在每个红枣上开七个口子，（千万不要用刀、因为刀属金，金克木），放保温杯里泡上7小时以上，然后连汤带枣都吃了，我一般晚上开始泡，到早上就可以喝了 . 4⃣️补津液（酸梅汤） 不知道大家有没有听说过“酸甘化阴”，就是酸味很甘味，能敛阴生津、益胃滋阴。酸梅汤就是比较常见的 做法：乌梅2颗，山楂3颗，水1升，一起煮15分钟，酸酸甜甜的，好喝也开胃