莲藕花生红枣汤，是我常年在喝的补🩸汤，因为阴虚🔥旺，我日常会一周喝2次，莲藕恰到好处的养yin清re、润zao，把莲藕和花生红枣搭配就变成了清补汤，莲藕生时清re，熟时健p补p，滋yin却不滋yin伤p，小孩老人p虚也很适合吃 . 适合人群： 午睡醒来出一身的汗 吃重口味的、补的就上火 失mian、不容易入睡、凌晨1-2点醒 燥热、心烦气躁、爱发脾气 口干舌燥，喝再多水都口渴 月经-量少且tong经，基本第三天就结束 产后需要补气🩸的 . 奶奶教我常喝的莲藕花生红枣汤分享给姐妹们： 组成：莲藕一节，花生一把，红枣3颗 做法：藕洗干净去皮切块，花生洗干净，红枣去核，锅中放适量水，加入所有食材，水开后转小火煮40分钟，可以放盐也可以不放(我觉得不放也很好喝)