脸色暗沉发huang、黑眼圈严zhong d发、经量shao，手脚冰凉、入睡困nan 为什么你一直bu气色却没有xiao果 那是因为你体内淤.堵，气.色上不来 身体就像一条被淤泥堵住的河道 我们要把淤泥清理，清流才会灌入其中 . 一个老中y的小食方分享（先清后补） . ▪红豆木耳红枣枸杞豆浆 每周喝2次，清走肠道拉圾 扫清体内淤堵 . 做法: 红豆10克，木耳5克泡发 红枣8克，枸杞5克 所有食材，放入破壁机， 加入适量纯净水，豆浆模式即可 . 味道好喝，没有怪味 我没有加糖，红枣跟枸杞有甜味 打出来就是甜甜润润的 . ▪玉灵膏酒酿冲蛋 这个是流传150年中医食疗古方，气色双补 做法: 玉灵膏一勺，酒酿一勺，鸡蛋一个 用开水烫一下碗，打入一个鸡蛋打散，锅里倒入一碗清水，加入一勺玉灵膏和一勺酒酿搅拌均匀，煮到水开，迅速倒入碗里，一碗元气满满的玉灵膏酒酿冲蛋就好了 喝完会很舒服 干吃也不错，软软糯糯，像是在吃烤红薯