紫苏是一味中药，性味辛温，归肺、胃经 解表散寒，行气和胃的帮助 在《本草汇言》中记载紫苏具有解表散寒，行气宽中。 紫苏被称为“纯阳之草” 特别适合夏日食用，赶走湿寒 - 🍀紫苏叶适合哪些人吃？ 1、 体寒、寒湿重的人，夏天是排寒湿的好时候，适当吃些紫苏对排寒湿也有好处。 2、 小孩、孕妈伤风受寒 3、 经常怕冷、脾胃寒的人 - 🍀紫苏不适宜哪类人群吃？ 1、 湿热体质不适合吃，会加重内热 2、 阴虚体质不适合吃，本身阴虚已经缺少津液了，再吃紫苏真的好很难受 - 紫苏特有的一种特殊香气，跟香菜一样，喜欢它的人百吃不厌 今天分享5款紫苏水 操作简单，可以根据所需要做起来哦！ - ▪️紫苏生姜茶 做法：紫苏叶10克，生姜5克 1、 将紫苏叶和姜切片，清洗干净加清水入锅 2、 煮2分钟即可出锅（紫苏叶不宜长时间熬煮） 3、 最后可以加点冰糖 适合：小孩子风寒感mao或孕期风寒感mao，或者夏季玩凉水、吃冷饮后都可以喝一杯紫苏水生姜茶 - ▪️紫苏柠檬水 做法：紫苏叶5克，柠檬汁适量 紫苏叶先用沸水冲泡，待水温降低后加入柠檬汁 适合：清新解暑，适合夏天饮用 - ▪️紫苏陈皮水 做法：紫苏叶5克，陈皮3克 将紫苏叶和陈皮一起用沸水冲泡，闷5分钟后饮用 适合：健.脾开.胃，理气消食、缓jie脾胃虚弱，消化不良 - ▪️紫苏甘草水 做法：紫苏叶5克，甘草2克 先将甘草煮5分钟，加入紫苏闷5分钟后饮用 适合：润🫁止k，清热解/du，缓解k嗽、喉咙tong - ▪️紫苏叶炒鸡蛋 做法：紫苏叶10克，鸡蛋2个 1、 清水加盐将紫苏叶先浸泡5-10分钟，清洗干净、切碎 3、 打2个鸡蛋+适量盐，与紫苏叶搅拌 4、 热油下锅，翻炒，出锅即可 适合：解表散寒、行气和胃，营养且排寒湿。 - 紫苏的搭配还有很多 一些经常吹空调食积感冒的人，只知道祛散寒风而不运化中焦，一个小感冒都能拖上十天八天，这时候he一杯紫苏水，散寒下气，就不会反反复复啦！