清内热、祛心火，“虚不受补”更要喝～

三伏天地面阳热已拉满 气血旺于心经，心火一旺就容易心火亢盛 部分姐妹出现心烦、睡不安、多梦等情况 都说入夏无病三分虚 又虚又火大，又面目油腻的时候 就要喝点特别清爽祛腻的汤了 . 这道广东省省汤 黄豆苦瓜清心汤安排上！ 上火的要多喝，比凉茶还下火 食材：苦瓜、黄豆一小把、青橄榄一把、蜜枣2-4个、无花果6个、姜2片、排骨适量 . 黄豆提前浸泡，排骨焯水 苦瓜切半去囊去籽切块（内囊狠狠刮） 可用盐抓拌加水浸泡一会，去除些苦味 所有食材放入锅中，水开转小火40分钟 最后按个人喜好放盐即可 . 煲汤的苦瓜尽量选老苦瓜（越老越养心） 黄豆呢是健pi祛湿、清热解du的 再来点姜片驱驱寒 所以这个汤喝着也不寒凉 全家人都可以喝点 特别是熬夜过后感觉自己口苦脸油的时候来上一碗 真的会很舒服，有种说不出来的清爽[喝奶茶R]～ . 苦瓜祛心火，但不走胃，而是走心 像有些pi胃虚弱的一吃黄瓜就腹泻，吃苦瓜却不会 夏天人们容易心火旺盛，火毒攻心 出现心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄 所以适量地吃点苦瓜，夏天会过得舒服很多 . 青橄榄甘甜清爽/生津止渴 不要觉得它叫苦瓜汤就会很苦哦 有了蜜枣无花果青橄榄的加持 汤水真的一点也不苦 喝起来反而还有一丝清甜 夹带着苦瓜特有的清香 这口汤连小朋友都很喜欢！你们快去试试吧！ .