咽痛、发炎、上火，都去煲这道汤喝～
小米妈妈就是我
2024-07-17 20:50:02
夏天天气干燥，人很容易上火
稍微吃了点烧烤，少喝点水
喉咙就开始不适了、隐隐作疼、发yan
这个时候多煲点鱼腥草橄榄汤喝喝
这是一个老少皆宜的好喝汤方
疏.通陈寒、消灭暗huo、清.解湿.热
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🍀食材：
鱼腥草、青橄榄、陈皮、瘦肉
🍀做法：
1️⃣瘦肉焯水
2️⃣橄榄🫒对半切开或拍破
3️⃣所有食材放入炖盅，加适量清水炖煮2.5小时左右，出锅前加适量盐调味即可即可✅
（不用炖盅直接煲也是可以的）
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👏🏻特别是家里有小孩
喉咙tong、有热气，给炖上几次
鱼腥草简直比K生素还🐮
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