脾胃湿热消化差易生内热很多人口臭的主因

湿热简单来说就是湿气在体内停留的太久了，郁而化火，滋生内热，热邪又跟湿气搅和在一起，便形成了湿热 更细致一些的划分，又可以分为脾胃湿热、肝胆湿热、大肠湿热等 ⚠️湿热停留在哪里，哪里就会出现问题 🔘其中脾胃湿热在生活中很常见，因为它与我们日常的饮食息息相关 - ‼️饮食不当是导致脾胃湿热的主要原因： 1、遇到喜欢吃的食物常常吃过量，暴饮暴食 2、吃饭没有规律，饱一顿饿一顿 3、频繁吃甜腻、油腻、辛辣刺激的食物 4、长期喝咖啡 5、辛温的肉类吃太多，比如羊肉、牛肉等 6、蔬菜吃的少 - 👉不当的饮食习惯会对脾胃造成直接的影响，导致脾胃运化失常，水液代谢能力下降 一旦水液无法正常排出体外，则会形成痰、湿等物质，也就是我们平常说的湿气重，而且湿气郁久化热，则湿热内生，脾胃湿热也是由此而来 - 脾胃湿热的三个注意点： 1️⃣保持脾气充足，加快水湿运化、以免湿气在脾胃堆积过多 2️⃣减少饮食刺激，不吃辛温助热的食物，避免体内积食积热 3️⃣注意疏泄情绪，避免肝失疏泄影响脾胃的升降 - 🤢关于脾胃湿热引起的口臭 没有被脾胃消化的食物在体内堆积，加上湿气阻碍气机，引起肠胃气滞，胃肠道内食物无法排出，又受到湿热的蒸腐，很容易发酵产生异味，然后通过口腔溢出，导致口臭出现；往往在吃了不易消化的食物（例如海鲜、牛排等）后会更明显 - 🔸日常生活建议： 1、 在晚上11点之前入睡，早睡早期 2、 适当出汗、温度高也要用热水洗澡 3、 多参与一些娱乐活动 4、 贴身衣物尽量选择棉麻、丝绸等天然纤维