很多人都不知道，为什么会形成上热下寒体质

上热下寒这个词频繁出现在有养生需求人群的视野里，确实现在上热下寒体质的人越来越多了，明明体寒怕冷却又容易频繁上火 那为什么会形成上热下寒呢？ 👉从根源来说是和阳气有关🌞 - 首先我们知道，健康的身体肯定是阳气充足、气血充盈的 “阳”的特性就是向上向外，但当身体阳气不足、阳气稀薄就会外散、上浮导致身体上部火旺，并且这种火大多为虚火，实际是“上假热” 同时身体下部也会由于缺少阳气的温煦而出现寒凉过剩的表现，为“下真寒” - ❇️既然上部的火是假热、虚热，那就不能一味的只注重火，还要兼顾下部的寒一起，也就是清上面+温下面同时进行 还要再兼顾下脾胃 因为脾胃为气血化生之源，气属阳，脾虚就会导致化生的气不足，体内气机失调 身体内气机失调，气在乱窜，那以阳气的特性还是会上浮，导致上热；下部依然缺阳，导致下寒 这也是阳气不足导致的结果之一 - 另外阴和阳为同根，彼此相互滋生，对立制约。还可以相互转换，消长平衡 所以遵循这个道理，身体阳气不足时间久了也会导致阴虚，阴虚同样也会产生虚火 🔘这就是为什么上热下寒和阴虚内热的症状有很多相似重叠之处 - ⚠️日常生活中的一些建议： 1、 口干舌燥明显时，即便是高温天气也不要喝凉水，以常温水和温水为主 2、 夜晚不要高强度运动 3、 不要熬夜，尽量在11点前入睡 4、 减少久坐，每隔一小时站起来走动一两分钟 5、饮食上尽量保持清淡，多吃平性的食物，适当的食养