plog｜融入在生活里的自律更容易坚持😉
黄祖评健身
2024-04-25 12:38:23
这几天回老家玩啦，
带的行李里一半是健身服一半是常服
但我没想到的是
十点钟开门的健身房，我十点半到已经⬇️
“哇 好多人啊”表情包
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今天练了个腿子，又虐又酸💥
我想着即使在放假也尽量不停练太久
顺带了也熟悉熟悉器械 练点在家不太好练的
只是真的有点脆皮，光是卸片子累了💦只能上小重量
其实我觉得小白去健身房也没啥觉得尴尬的
不都是从新手过来的
多看看镜子里的自己动作位置对不对（这个很重要
掌握好节奏和间隙就行了
实在是不确定器械怎么用
就看着那些练的很好的人大胆开口问[doge][doge][doge]
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月底前都在健身房练啦 就没有居家跟练课表啦
之后想整理下小白去健身房攻略啥的[萌萌哒R]
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乖乖910
哇你好美
doujiang100
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