过年假期plog｜新年快乐呀！开始恢复训练咯！
黄祖评健身
2024-02-17 12:12:09
赶上初七尾巴来说句
姐妹们！新年好！
祝俺们新的一年，都变好变美多钱钱！
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就算没安排出去玩也感觉好像每天都好忙，光是躺床都觉得贼拉充实！（这就是放假的心情愉快吧！）
今天勇敢上秤了，涨了一斤多吧，不过我的内心建设一直都是三斤以内都默认是浮动肿了[害羞R]
早饭后浅练了50min全身力量，用的6kg的哑铃一组，不过手表没充电不清楚消耗，那就算了当恢复训练前的开胃菜吧！
✔️接下来训练计划是先多上有氧，把紧实度刷回来刷干一些，再开始上重量咯！也希望新的一年可以分享更多的训练方式姐姐妹妹们一起练出喜欢的身材✌️
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