白天易生气、晚上燥热睡不安，喝水这样搭配

有时在与人相处的过程中，会莫名的因为一点小事情就发脾气，而且脾气一上来很难控制住，等到晚上睡觉时越想越气，身上感觉燥热难受，都无法安心入睡 - 🔸产生易发怒、身体燥热的常见原因有两点： 1⃣【积郁化热、气火上逆】 平时不良的饮食和作息习惯给肝脏的负担过大，肝气郁滞，时间久了肝郁化火，就容易导致肝火旺盛，从而让人在性情上变的急躁易怒 2⃣【思虑过度、寒热交错】 日常生活中思考的问题的太多，上半身的津液消耗过大，使得虚火上浮，中焦不通，从而形成上热下寒，寒热交错不仅影响情绪，睡觉也会感觉不舒服 - 推荐两个茶饮，适合感觉自己易发怒、身体燥热的人饮用 🍵搭配一： ❀芡实、❀白茅根、❀百合、❀丹凤牡丹、❀葛根、❀洛神花 👉此茶饮属于平性搭配、搭配中可适当加入一些冰糖进行调味 - 🍵搭配二： ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀白茅根、❀茯苓、❀枸杞、❀梨片、❀桔梗 👉茶饮整体味道偏淡，可以反复续水冲泡 - ✅以上两种搭配不分季节、不分时间段都可以喝 - 日常喝水建议： 1、早起一杯温水很重要 2、不要每次都等到口渴时再喝水 3、喝水时水温不宜过高，微微烫嘴最好，小口慢饮