有人说，没被腰痛折磨过，不足以谈人生。相关数据显示：中国已有超过2亿人的腰椎出现了问题，甚至还有很多人常年被腰痛折磨。腰
朋友们早上好呀！大家有没有发现，我们的生活是越来越好了，但脾胃却越来越差了？在中医理论中，脾胃被称为“后天之本”“气血生
有的朋友可能会有个错觉，认为睡觉是一种浪费。毕竟，一个人几乎每天都要睡至少6个小时，那么接近人生三分之一的时间都在睡觉中
俗话说：宁可食无肉，不可食无汤。中国人对汤的喜爱，在这句俗语中体现得淋漓尽致。从江西瓦罐汤、广东老火靓汤、淮南牛肉汤、南
朋友们，早上好呀~前几天我们正式进入了“三九寒天”，大家可以明显感觉到气温又迎来了一波下跌。可能有些朋友还不知道什么叫“
《景岳全书》中记载：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。
老实说，冬天最需要勇气的时候，可能就是起床的时候。每天早上离开温暖的被窝前，都要经历一番内心的挣扎。而喜欢半夜上厕所的人
随着年龄增加，有些朋友总是出现心悸、胸闷、气短等不适，就认为自己可能是心气虚了，于是开始吃一些安神补心的药。可是吃了后却
岁月如流，转眼间，我们又迎来了新的一年。新年新气象，除了生活和工作需要规划外，健康养生的计划当然也必不可少。秉承着“顺应
天一冷，很多朋友就好像霜打的茄子！经常是四肢寒冷、精神疲惫、容易感冒、浑身都没劲儿......这时就要注意了，这些都是身
嘴巴里总是黏黏的，嗓子似乎总有一口痰卡着，稍稍出点汗就浑身湿黏，十分难受；经常感觉精力不足，舌苔总是白腻，舌边还伴有齿痕
最近听朋友说，自己特别怕冷。尤其是冬至过后，总感觉腿脚发凉，膝盖冒寒气，这种情况往往还伴随着食欲不振、精神状态不佳。每天
别人生气我不气，气出病来无人替生气伤肝又伤脾，促人衰老又生疾这首莫生气歌，大家应该都不陌生吧？它用简单质朴的话语，道出了
忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家双脚挣脱冰冷潮湿的鞋子缓缓放入一盆热水里啊~真舒服晚上泡脚大概是冬天最容易感受到幸福的时
老话常说：“积食引百病”！说到积食，大部分人可能会觉得这是小孩才会遇到的问题。其实不然，很多中老年朋友由于年龄关系，消化
俗话说：“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。”临近冬至，天气越来越冷，很多朋友也更容易感到精神不振，犯困，哈欠连天。其
俗话说：“三九补一冬，来年少病痛。”冬季作为进补的黄金时期，调养好了，才能为春季养生打下基础，使身体在来年春天更加健康、
你有过这样的体验么？早上醒来嘴里又渴又粘腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……说话说一半就卡痰，卡得厉害时，痰直接堵
俗话说：“三焦不通，老病缠身，三焦若通，百病不攻。”三焦在人体中扮演着至关重要的角色，堪称人体的“总指挥官”，负责调配全
入冬后的这段时间，明显感觉到，很多人的“气”不够用了。“疲、乏”的感觉，特别的重；抵抗力减弱，鼻炎、咽喉炎接踵而至，即便
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