《景岳全书》中记载：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”

在中医看来，人体只要胃气充足了，就能吃得好，吸收好，人也能看上去有精神。

哪怕是在病中，只要存得一分胃气，便能保得一分生机，慢慢好起来。

胃真的有这么神奇吗？怎么才能保证胃气充足呢？

接下来跟着白术一起来了解一下吧！

养胃就是养寿命

《黄帝内经·灵枢》中提出：

“胃者，五脏六腑之海也。水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”

“谷始入于胃，其精微者，先出于胃之两焦，以溉五脏。”

也就是说，胃虽然不在五脏中，却能影响五脏六腑，因为五脏六腑所需的水谷精微都会先汇聚在胃里。

我们吃进去的食物会先到胃里，经过胃的腐熟变成食糜，再依靠脾的运化，将其转变为精微，并输送至全身各脏腑组织，滋养四肢百骸。

所以，脾胃又被称为“气血生化之源”，源头好不好，决定了气血足不足。

脾胃好了，就能好好吃饭吸收营养，源源不断地化生气血。哪怕是在生病，只要能吃下东西，也能慢慢养起来。

胃不好有哪些症状

胃好不好，其实可以通过身上的一些特征看出来，如果一个不占，那说明胃还不错。如果出现了2个以上，那就要小心了。

1、食欲不振；

2、胃痛、腹胀、胀气；

3、反酸、反胃；

4、便秘、腹泻；

5、有口臭；

6、晚上睡眠浅、时睡时醒。

胃气充足，才能受纳更多的食物，并将其腐熟。如果胃气不够，就无法受纳腐熟，即使到了饭点，依然食欲不振，不想吃东西。

中医常说“升清降浊”，指的是脾和胃的气机体现，脾主运化，气机主升；胃主受纳，气机主降。

如果胃气失降而上逆，就容易出现胀气、反酸、呕吐的症状。

在以上症状的基础上，如果伴随有有脸色发白或萎黄，说明脾胃虚弱，无法生化气血；如果鼻翼发红，则说明脾胃有热，胃热久会伤阴，导致大肠干结，出现便秘、口干口臭。

照着口诀做，帮你养好胃

想养胃，记住这句口诀，一贴、二食。

1、敷一贴

用桂圆肉1颗、花椒7粒、艾绒一小撮，将三者混合在一起，捣碎后，和匀成一小颗，在睡前敷在肚脐内，用纱布或者创可贴贴好。第二天醒来后，将其取出来即可。

有些朋友湿气、寒气都比较重，“湿重困脾”，容易影响脾胃。

桂圆肉、花椒、艾绒三者都是温性的，补益心脾、散寒止痛，能慢慢帮我们调理脾胃。

2、吃两物

要说到养胃食物，“猴头菇”和“山药”一定是榜上有名。

俗话说：“宁负千石粟，不负猴头羹”。猴头羹也就是猴头菇，是一种珍贵的食用菌，具有健胃、补虚、安神的功效，自古就有“山珍猴头，海味燕窝”之说。

在中医理论中，猴头菇被视为养胃的佳品，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有很好的改善作用。

早在《本草纲目》中就有记载：“猴头菇性平，味甘，有利五脏，助消化之功能。”

而铁棍山药，作为一种常见的食材，同样具有健脾养胃的作用。

如果说猴头菇侧重于养胃，而铁棍山药则侧重于补脾 。

铁棍山药是根茎类，汲取了土壤当中的精华。中医认为，五脏中的脾和土是对应的，脾是人体的气血化生之源，脾胃好了，人的精气神也就更好。

此外，铁棍山药不仅可以用来健脾，还能益肺、补肾，三管齐下。且其含有的山药多糖具有降糖作用，尤其适合糖尿病人食用。

养生食谱：猴头菇山药米稀

食材：猴头菇、山药

做法：

①将食材全部打成粉状混合均匀；

②将打碎的食材密封装罐；

③吃的时候舀上1-2勺，加温水冲泡，搅匀即可食用。

如果觉得制作起来比较困难，且不知道如何配比的朋友们也可以选择这款猴头菇山药 粉。

我们的食材均来自道 地产区，品质有保障，且采用独立小袋包装，便携干净，随时都可以来上一碗。

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俗话说：“胃病三分靠治，七分靠养。”今天分享的养胃12口诀希望大家都能记住，坚持照做，养出好胃好身体！

说不定身边有人正在被胃病困扰，赶紧动动小手，把这篇文章分享给身边亲人朋友吧！