立冬过后大自然中阳气内藏，外部气温低，树叶掉落。天人相应，人体内的阳气也会内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强。很
最近北方大降温，转眼，就要立冬了。《内经》里也说，「冬三月，此谓闭藏……养藏之道也。」可以说，冬天是一个「囤货」的季节，
秋天很多人体味加重，一则秋季属肺，自然排痰，很多人会痰多，皮肤油腻。二来天气冷了，人穿的多，洗澡频率降低，衣服换的次数减
马上就要立冬了，冬季阳气内藏，阴气盛，这时身体内的脾胃阳气充实，加上需要抵御寒冷，身体会想吃，能吃。冬天补好身体，能提高
你的气血亏虚了吗？活在这个“超级内卷”的时代，很多人已经出现明 显的气血不足了如果你也有气血不足的情况，从现在开始，把自
寒衣节年年今日雨淅淅，故里魂归未有期。且奉亲恩三碗酒，更裁夜梦作寒衣。今天农历十月初一，中国传统的「寒衣节」，一个几乎被
脾主运化，不仅是运化食物，更是运化情绪。中医认为七情致病，西方医学也认为胃是一个情绪器官。很多人都有这种体验：心情不好的
最近很多朋友问：“天气变凉后，没感冒，但每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰，这是为什么呢？”很有可能是你阳气不足了，
最近公司的一位同事，心脏不舒服，去诊所看完回来给我们做了分享。医生觉得他眉头悬针纹深的，似乎心事挺多，扎完针就多问了他句
现在已进入霜降节气，是秋天最后一个节气，也是脾胃功能最为旺盛的时候！《黄帝内经》中说：「脾者土也，治中 央，常以四时长四
昨天进入霜降节气，霜降是秋季最后一个节气，脾太阴主土，霜降也为土气所主，此时正是脾胃功能的活跃时期（每个季节最后18天，
今日霜降，秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。《月令七十二候集解》记载：“霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。”当地表温度降至
明日霜降节气，养脾最好的18天已经到来！黄帝内经中说，脾主四季，每个季节最后18天脾气最旺，脾胃运化能力大大增强，这时候
临近霜降，树叶开始变黄离开枝桠，北京的秋意越来越浓。这时候南北方都有明显的降温，但路上还是能看到很多朋友穿着单薄的衣服，
最近好些朋友说晚上睡不好，总是很晚才睡。也有些朋友白天太忙，到深夜才有属于自己的时间。有时候也不是不知道养生，是情感上有
雌 激 素，是滋养女人的天然圣水，可以让胸部丰满挺拔，臀部饱满翘起，腰部纤细，皮肤细腻光滑，白里透红，头发秀丽顺滑，双眼
现在正值五运六气中的五之气，主气阳明燥金，客气少阴君火，很多人都更容易皮肤干燥，特别是女生。身体容易口干舌燥、身体燥热、
今日农历九月初九，重阳节。我们现在都叫「重阳」了，其实古时候更多是称作「重九」。《易经》中把「九」定为阳数，而九月九日，
寒露之后养生离不开一个「收」字！很多人问「收」是什么意思？到底要「收」什么？收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外
2024年10月8日（星期二）农历九月初六太阳黄经195°，斗指辛寒露节气交节今日寒露。《月令》：九月节，露气寒冷，将凝
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