霜降后:最耗气血的时节,记做好这件事,尤其忍不住总刷手机的人

水儿的笔记本 2024-10-28 16:51:00

最近公司的一位同事,心脏不舒服,去诊所看完回来给我们做了分享。

医生觉得他眉头悬针纹深的,似乎心事挺多,扎完针就多问了他句,平时没少操心吧。这可好,话匣子打开了。

我不断的吐槽能不操心吗,儿子三十多了,被手机勾了魂儿似的,下班回家机不离手。也不谈女朋友,跟手机过日子得了。

又把话题扔回给医生:你说他手机上瘾这病中医能治吗,都没个人样儿了…

能不能治不保准,但总忍不住刷手机这件事,不能只怪算法、人性什么的,中医看来确实有身体上的原因。今天的文章就来说道说道。

一、为啥手机会「勾魂」?

这位同事有句话真说对了,「被手机勾了魂儿似的」,话糙理不糙。

古人写志怪小说,勾魂的都是美艳的妖精,但那都得线下见面才能勾。手机可好,只要你有需求有念想,要啥精有啥精,一勾一个失魂落魄不睡觉。

勾魂从哪儿勾呢?眼睛。往往就是看一眼的事儿,眼神就直勾勾的迷离了。

《黄帝内经》讲「肝藏魂」「肝开窍于目」,

魂平时藏在肝里,而眼睛是通肝的,要是看到的东西与欲望相投,肝里的魂就藏不住,被勾出来了。

五行而言,肝属木,手机耗电发光属火,木的性情是要生火的,自然与火性相投。长时间看屏幕会让肝木的精气不由自主就耗散出去,魂也跑了。小宝宝的眼神容易被光电闪亮的东西吸引,也是同理。

魂不安稳的话会咋样?

明代医家张景岳讲:「魂之为言,如梦寐、恍惚、变幻、游行之境皆是也。」

魂出问题了,变幻即出现各种幻觉。手机重度成瘾不正是这样嘛……

魂的运作往往不受我们后天意识的主观控制,所以我们很难抵抗手机诱惑,总是机不离手。但为啥有的人能自律,说放下就放下呢?

二、心神强大的人,魂丢不了

内经讲「心为君主之官」「肝为将军之官」,

将军得听君主的命令呀。所以心神强大的人,自然会有自律的品质,不容易被手机「勾魂」。

张景岳说得更细:「神藏于心,故心静则神清;魂随乎神,故神昏则魂荡。」

心静,神才会清明。要是心乱,那神就昏昧了,魂则随之动荡不安。

所以,总忍不住刷手机是因为心神太弱了。佛家讲「自净其意」,道家说「为道日损」,都是讲简单朴素一些。不折腾,神就安定了,整个人都会有主心骨,气场清净而自信。

反之,当我们的神气不足时,就会处于一种「缺」的状态,总觉得自己不够,不停地向外求。在「缺」的状态下,忍不住就刷手机、买买买、吃不停、玩游戏,需要一直有人陪伴,寻找短暂的满足感。

这些简单的行为看似能填补内心的空虚,但实际上却是一种恶性循环,越是缺乏,就越想寻求快速的满足感,

实际上,刷手机不仅满足不了什么,反而非常消耗我们的气血!内经讲「目受血而视」,而且谆谆告诫「久视伤血」,眼睛能看清东西是需要靠气血供养的,长时间看手机会暗耗气血,进而影响到我们的身心健康。

三、拯救手机党!养心安魂补气血的一大绝招!

讲真,完全戒掉手机不容易也不现实,更重要的是把心神养好,把肝魂安住,让耗伤的气血及时补养回来。下面三招,每天都能坚持的话,你就是手机党里最靓的仔。

调虚劳:五劳七伤往后瞧

玩手机过头,伤眼事小,伤五脏六腑事大,这类日久天长的暗耗最伤人了,类似古人讲的「五劳七伤」。古导引术「八段锦」,有一式调补身心劳伤的妙招,叫做「五劳七伤往后瞧」,恰恰对治。

这招能改善脏腑身心的劳伤,所以特别适合长时间用手机的朋友。要是总觉得身体哪儿哪儿不舒服,这个动作可以帮你疏通带脉冲脉及胆经,调整颈椎腰椎,增强免疫力,改善亚健康。

要诀在于后瞧吸气,复原呼气。后瞧的时候,不要单单扭动脖子,整个上半身都要被带动,拉伸到最紧处稍微停顿一下。如果你其他招数都懒得做没时间做忘了做,八段锦这招是压箱底的,每天都坚持练练吧。

如今,手机已经远远不止是一个移动电话了,还是我们的钱包、钥匙、闹钟、游戏机、电视机……方便是方便,但慢慢发现,我们越依赖什么,越会被什么束缚。

试试把眼睛从手机屏幕上挪开,闭目养养神,感受一下身心状态,是自己想要的自在轻盈吗?

有朋友说,手机就像是一个巨大的黑洞,把时间和精力都吸光了。其实,真正的黑洞在我们心里,再精彩的短剧,再好玩的游戏都填不满。只有把注意力拉回到自己身上,让心安下来,把气血养回来,才是真实不虚的满足。

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