4个衰老的“指标”！如果一个没有，说明你还很年轻！ 人老了，身体会悄悄“报警”，可有些人60岁了还像40岁，秘诀在哪？有人怕老得快，有人觉得自己状态好，医生说：4个衰老指标能看出真相。 《健康与寿命研究》指出，衰老不是只看岁数，身体信号更关键。有人早早显老态，有人一个指标都没中，说明保养得当。医生建议：自查一下，没这4个，你还年轻！ 为啥这4个指标重要？ 反映肌肉、激素、循环状态，衰老从这露头。 4个衰老指标： 第一，走路晃，腿力退化。第二，记性差，大脑老化。第三，皮肤松，胶原流失。第四，夜尿多，肾气不足。研究发现，没这些问题的人，寿命平均长5-8年。 怎么保持年轻？ 每天深蹲20次强腿，多吃蓝莓护脑，睡前泡脚促循环，每年体检抓隐患。医生说：没指标，身体棒。 医生建议：4个指标一个不沾，说明你还嫩。继续努力，年轻态长久吧！
