70岁为寿命的决定期，如果早上走路有这5个表现，一般会长寿！ 70岁是人生的关键期，早上走路的状态能透露出你的健康密码。有人清晨迈步轻松，有人腿沉喘不上气，还有人压根不起床。医生说：早上走路有5个好表现，说明你身体硬朗，长寿有希望。《老年医学》研究表明，晨起活动反映心血管和肌肉状态，有人活得久，有人早衰早知。医生建议：早起走走看，长寿秘密藏其中，别错过自查！ 为啥早上走路能看寿命？ 晨起气血循环刚启动，走路显健康底子。 5个长寿表现： 第一，走得轻，无沉重感。第二，呼吸匀，心肺协调。第三，腿不抖，平衡力强。第四，精神足，不犯困。第五，无疼痛，关节灵活。研究发现，晨走好者，心梗风险低30%。 怎么练出好表现？ 晨起走20分钟活血，多喝温水润肺，每天伸展5分钟，每周查查心率。医生说：早上走好，长寿到。 医生建议：70岁早上走路有5佳，寿命加分。早起试试，长寿不难吧！
