越吃免疫力越好的4种食物，老人经常换着吃，改善体质，焕发活力 免疫力，老年人的“健康盾牌”，可吃啥能让它更强呢？ 中国老年保健协会统计，全国60岁以上人口超2.5亿，免疫下降让感冒和慢性病找上门。有人靠保健品，有人想从饭桌上找答案。医生说：这4种食物越吃免疫越好，老人换着吃活力足！ 为啥食物能提免疫？因为营养撑起细胞防线，抵抗病毒全靠它。选对吃法事半功倍。 这4种食物，免疫的“助手” 专家指出，这4种食物对老人免疫力有帮助。 第一，深海鱼。富含欧米伽-3，消炎抗病毒，感冒次数少一截。 第二，西兰花。维生素C多，细胞活跃起来，咳嗽发烧跑得快。 第三，酸奶。益生菌调肠道，消化好了病菌少，精神头也跟着来。 第四，核桃。抗氧化强，脑子清楚身体壮，抵抗力悄悄升。 医生建议：深海鱼、西兰花、酸奶、核桃多换着吃，免疫强体质好，老人每周尝几顿，活力满满病不缠！
