多名医生建议：血糖不超过这个值，该吃吃该喝喝，吃点甜的更健康   血糖，健康的

多名医生建议：血糖不超过这个值，该吃吃该喝喝，吃点甜的更健康   血糖，健康的“晴雨表”，可到底多少才算安全线？ 中国糖尿病协会统计，全国超1.2亿人受血糖异常困扰，控糖成了不少人的日常。有人怕甜食不敢碰，有人觉得偶尔吃没事。医生说：血糖不超过这个值，吃喝随意点甜也没问题，关键在平衡！   为啥血糖有安全范围？因为太高伤血管，太低没能量，适中才让身体舒服。数值得记清。   这1个值，血糖的“底线”   专家指出，血糖控制有这1个关键数字。 空腹6.1。早上测血糖不超过6.1毫摩尔每升，胰岛功能稳，甜食也能尝。 不过，这个值不是随便定的。空腹6.1是医学上轻度升高的临界点，再往上糖尿病风险就大了。 很多人血糖稍高时没感觉，但血管和神经已经悄悄受损，吃多了甜的还容易胖，代谢更乱。反过来，控制在这个范围内，身体负担轻，吃点水果或小份甜品也不会翻天。   医生建议：血糖空腹不超过6.1，该吃喝就享受，甜的适量尝没大事，定期测血糖别贪嘴，健康生活才自在！