多名医生建议:血糖不超过这个值,该吃吃该喝喝,吃点甜的更健康   血糖,健康的

从安来看趣事 2025-03-15 17:49:31

多名医生建议:血糖不超过这个值,该吃吃该喝喝,吃点甜的更健康   血糖,健康的“晴雨表”,可到底多少才算安全线? 中国糖尿病协会统计,全国超1.2亿人受血糖异常困扰,控糖成了不少人的日常。有人怕甜食不敢碰,有人觉得偶尔吃没事。医生说:血糖不超过这个值,吃喝随意点甜也没问题,关键在平衡!   为啥血糖有安全范围?因为太高伤血管,太低没能量,适中才让身体舒服。数值得记清。   这1个值,血糖的“底线”   专家指出,血糖控制有这1个关键数字。 空腹6.1。早上测血糖不超过6.1毫摩尔每升,胰岛功能稳,甜食也能尝。 不过,这个值不是随便定的。空腹6.1是医学上轻度升高的临界点,再往上糖尿病风险就大了。 很多人血糖稍高时没感觉,但血管和神经已经悄悄受损,吃多了甜的还容易胖,代谢更乱。反过来,控制在这个范围内,身体负担轻,吃点水果或小份甜品也不会翻天。   医生建议:血糖空腹不超过6.1,该吃喝就享受,甜的适量尝没大事,定期测血糖别贪嘴,健康生活才自在!

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评论列表

用户10xxx47

用户10xxx47

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2025-03-15 18:57

屁话不超过6.1,夲就不是糖尿病人,胰岛素正常的,当然能吃甜食

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