研究发现：每天饭后喝酸奶的老人，用不了多久，身体或有4大变化 酸奶，老年人的“肠道小助手”，可饭后喝真会让身体变样吗？ 中国老年保健协会统计，全国60岁以上人口超2.5亿，很多人爱喝酸奶调肠胃。有人觉得饭后一杯很舒服，有人怀疑效果有限。医生说：每天饭后喝酸奶，身体可能有这4大变化，不妨试试看！ 为啥酸奶有影响？因为益生菌和钙质在饭后发挥作用，消化和代谢都跟着变。变化值得期待。 这4大变化，酸奶的“礼物” 专家指出，饭后喝酸奶可能带来这4个好处。 第一，消化变顺。益生菌活跃肠道，饭后胀气少，排便规律不堵塞。 第二，骨头变硬。钙吸收更好，腿脚有力气，爬楼梯不喘了。 第三，血糖平稳。酸奶缓释碳水，饭后血糖不乱跳，精神头更足。 第四，免疫提升。肠道健康病菌少，感冒次数减，身体轻快不少。 医生建议：饭后喝酸奶消化顺、骨头硬、血糖稳、免疫强，老人选无糖低脂的，每天一小杯，肠胃好身体棒值得拥有！
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