月经不规律，量少色淡，养生2步顺序
高升看养护
2025-03-14 15:05:04
黄体酮是女人不能或缺的重要元素，如果不足会影响到姨妈，比如经期紊乱，量少或者推迟，气色暗沉等。另外气-xue的调养也很重要，只有元气足才可以支持大姨妈正常的量，两者都要同时兼顾。
养姨妈的顺序：
第一步
先调养正常的分泌
第二步
在调养好气血。
对于大姨妈不调的姐妹，平时要注意温度管理
经期全程腹部贴暖宝宝（低温档），忌食生冷寒凉的食物。
四季不露腰腹，夏季空调房备披肩保暖，保护好腹部和腰肩不受寒。
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