经期太想吃东西了。
我就是这类人。
我平时吃按时定量吃饭，三餐之余完全不馋，而一旦我感觉想到处找点吃的，势必是姨妈将至的信号。
但并非人人这样，有人这段期间内非常想吃，有的人就食欲减退，属于个体差异；
都是身体激素变化作祟，激素是断然影响食欲的，所以我经常说控制不住的食欲不要给自己打鸡血，而要排查问题。
我如何面对这种情形？
那就吃嘛！欲望压制太狠会翻车，不如放个口子，真的，
而且我做为一个生活规律的正常人，知道这种感觉也就两三天，之后就恢复正常了，那不如听身体的话，
我热爱甜食，这个期间就招呼起来。
有人说要利用经期减肥甚至辟谷，千万别，这类属于没事找事；
这段期间女性抵抗力（相对）低下，容易感染和受病毒侵袭，
经期没食欲的都要换细软好消化的食物、增加补充剂，
而经期减肥大比例造成气血虚亏甚至贫血。
经期吃好喝好休息好，就当每月给自己放个假吧，
体重上涨也别太当回事，我告诉你们一个好消息是：这段期间心情愉悦、能量摄入足、睡眠好，就会在月经结束后增加促进代谢的各种激素，改善基础代谢率。
月经中养的好，月经后精神焕发，运动都特有活力。
