那我再强调下鱼油适合什么样的人，
从国人的生活饮食习惯上看，我们更需要EPA高的鱼油（如果服用），
那么EPA和DHA比例要限定吗？X：X才是好的？
我读了许多相关文献，并未有这种说法的公允。
举个简单例子：你吃了鱼油再从食材中摄入点其他油脂，破坏了这种结构怎么办，那就没用了是吗。
事实上自从EE型和rTG型鱼油广泛上市后，这个比例是可以自由调整的，并非难事。
如果品牌以某种配比作为标志无可厚非，但不能说其他品牌的配比就无效。
当下很多人的问题是吃得多动得少，增进代谢有利于控制身材和相关健康指标，
所以我推荐给三高人士、减肥人士，
为什么推荐运动人士，这类人也有提升机能的需求；
中老年人则是因为年龄因素代谢下降，那么在鱼油很便宜的情况下可以考虑长期吃（贵就没必要）。
鱼油相对还是性价比高的补充剂，且副作用小。
更重要的健康观点是什么：更换家里炒菜油，选生活用油远比吃鱼油重要。
我说的都是大实话。
