禁食可以喝低因咖啡！！
溧水的减肥锅
2025-03-02 16:48:22
禁食的时候，如果喝黑咖啡心跳会加快，还会影响睡眠。可以换成低因咖啡。
低因咖啡的饱腹感更强。低因咖啡会刺激身体分泌更多的胃肠样素yy，这种激素让你有饱腹感。
禁食时候身体会分泌更多的燃脂激素。因为不吃任何东西，身体需要自保需要时刻保持警觉。减脂效果会更好，代价是睡不踏实。如果对咖啡因特别敏感，对睡眠的影响就会更大。好的低因咖啡，可以把咖啡因含量做到只有千分之一。
禁食的时候，就算是低因咖啡，也不是喝的越多越好。一天两杯足够了。
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