春季滋补正当时，身子弱的喝这个汤

春季东风解冻 正是人体阳气生发、气血奔涌的关键期 但蛰虫始振，不少人感到身体不适，状态欠佳。 有一个更加健康的身体，顺应春生之气是很重要的，春季养生也大有讲究。 1⃣️春季饮食 在冬春交替期间，很多朋友总是在床上翻来覆去，仿佛夜晚成为了“强敌”，这些都是身体发出的健康信号，身体像藏着一个太阳🌞，就会让人特别兴奋，白天晚上分不清，为此我也尝试了多种方法，其中喝汤时最容易坚持的，像这个虫草乌鸡汤就能很好地滋养身体 🥣虫草乌鸡汤 🍃食材：虫草6个 土鸡适量 姜片3片 石斛6个 枸杞一小把 鸡肉洗净过热水放炖盅里， 先把石斛洗干净，加入炖蛊中，再加入淹没过材料一倍的水 炖盅1.5小时，最后10分钟放入虫草，枸杞和适当的盐调味，这样才能最大程度的保留食材的营养 整个汤品味道清甜，口感很好接受 里面用到的虫草是阿依舍冬虫夏草，他家专注头茬虫草领域15年，有33万家庭的选择，头茬虫草销量全国第一！ 只选头采前5天的虫草，每一根都虫草都是“黄润饱满草头短”，10里挑一的高品质头茬虫草，富含 ✔️43种核苷 ✔️12种以上有机酸成分 ✔️18种氨基酸成分 营养含量是普通虫草的3-5倍 我一般是熬汤吃，有时候偷懒就会泡水，慢慢的就养成了习惯。从根源滋补弥补身体的损伤这块👍虫草是真有造诣！ 2⃣️春季作息： 春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭 3⃣️春季穿衣： 春捂秋冻 春天万物生发，树的能量和营养需要从根部通过枝干向枝叶末梢输送，人也是如此 从内开始往外输送，过早的开放自己的体表，刚刚萌发的生机很容易夭折。 4⃣️春季情绪： 人的心情要和草木一样舒展 保持心情舒畅，愉快 陈皮炒米茶可以多喝喝。 5⃣️春季运动： 八段锦 +拍八虚 每天运动20分钟即可 春天江河解冻，草木生长，在水边和植物多的地方走走 吸收自然界的生命活力 一年之春，新的开始，好好养自己，虫草性温，内调配合外养，从根源滋养身体。